A veszélyhelyzet az iskolás gyermekeket és a dolgozó felnőtteket is a négy fal közé szorítja, előbbiek távoktatásban, utóbbiak home office-ban teljesítik kötelességeiket. Néhány alapvetésre azonban saját érdekünkben szükséges odafigyelnünk, hogy testi és lelki egyensúlyunk is megmaradjon ez idő alatt.