Címke: Tippek

Ujfaludi Anna pszichológust, a Napos Oldal Terápia Facebook oldal szerkesztőjét kérdeztük abban a témában, hogy a sportoló gyerekeknek, akik nem versenyszerűen, csak hobbi szinten sportolnak, milyen veszteség az, hogy nem tudnak mozogni, mit tud a szülő csinálni, hogy a mozgásigény ki legyen elégítve. Hogy tudja a szülő ezt az elzártságot kompenzálni, a közösségi programok hiánya, a szocializáció megrekedését hogyan lehet

Tovább

Bármennyire is élvezzük még az indián nyár kellemes napsugarait, fel kell rá készülnünk, hogy hamarosan beköszöntenek a hűvösebb őszi napok. Ennek kapcsán szeretnénk pár hasznos tippet adni ahhoz, hogy mégis hogyan érdemes felöltözni a szabadtéri sportoláshoz a hűvösebb időkben.

A legjobb formádban térnél vissza a mozgáshoz, a versenyekhez? A futóiskoláról szóló három részes cikksorozatunk mentálisan és fizikailag is felkészít az előtted álló kihívásokra. Tanulj, gyakorolj és szerezz motivációt általunk!

A futóiskoláról szóló cikksorozatunk első két része már elérhető, elsajátítható és begyakorolható. Az első részben az elméletre koncentráltunk, a másodikban a legalapvetőbb gyakorlatokra, míg most, a harmadikban egy-egy konkrét élsportolói példa alapján mutatjuk be.

A futóiskolai alapok megismerése és az elméleti tudás elsajátítása után, ígéretünkhöz híven, jön szakértőnktől a gyakorlati rész, a helyes végrehajtás technikájával és szabályaival, valamint néhány konkrét feladattal.

Azoknak, akik párhuzamosan követik figyelemmel oldalunkat az Ötpróba honlapjával, ismerős lehet a téma. A #ötpróbávalotthon kihívásunk alkalmával már adtunk ízelítőt egy futóiskola gyakorlatból, most pedig egy szakértő kalauzol el Bennünket a futóiskolák világába.

A veszélyhelyzet az iskolás gyermekeket és a dolgozó felnőtteket is a négy fal közé szorítja, előbbiek távoktatásban, utóbbiak home office-ban teljesítik kötelességeiket. Néhány alapvetésre azonban saját érdekünkben szükséges odafigyelnünk, hogy testi és lelki egyensúlyunk is megmaradjon ez idő alatt.

Egy szinttel feljebb lépnél az otthoni edzésedet illetően? Megugranád a következő lépcsőfokot? Garantált receptet adunk, amivel kipipálhatod az edzést és választ is találhatsz a feltett, szándékosan „kétértelmű” kérdéseinkre. 🙂

A járványhelyzet miatti kényszerű korlátozások előidézte otthonmaradás és a szabadidő minél teljesebb eltöltése hazánk népszerű, közéleti személyeit is próbára teszi, de ők is igyekeznek kihasználni a lakás vagy éppen a kert adta lehetőségeket, így megbirkózva a „bezártsággal”.

A futás az egyik legelérhetőbb mozgásforma, nem véletlen, hogy ez a sportág a legnépszerűbb a szabadidő sportolók körében. Sokan úgy kezdik el, hogy előtte életük során soha nem sportoltak, vagy hosszú kihagyás után döntenek úgy, hogy rendszeresen elkezdenek futni. Ez viszont sok veszélyt rejt magában, ezért most összeszedtük, mire kell odafigyelnie egy kezdő futónak.