![Nagy Sportágválasztó](https://sportagvalaszto.hu/wp-content/uploads/2019/04/nsv_logo-main-transparent.png)
Egy hosszú távú futóverseny, főleg a maraton esetében nem csak a futás előtti felkészülés megtervezése nélkülözhetetlen, hanem a verseny utáni napok koreográfiája is fontos. Pár gondolatban összeszedtük mire is kell figyelnetek, hogy könnyen menjen a regeneráció.