Hírek

Műkorcsolya és jégtánc. A két sportágat általában együtt emlegetik, hiszen nagyon is közel állnak egymáshoz, de fontos megjegyeznünk a különbségeiket. Ugye nem mi vagyunk az egyetlenek, akik kapásból nem tudják felsorolni azt a néhány eltérést, amely két külön sportágra osztja őket? Mi is folyton tanulunk.

Van egy rossz és egy jó hírünk: az újévi fogadalmaidat sajnos nem fogod tudni betartani anélkül, hogy be ne vállalnál pár nemszeretem kényelmetlenséget. Viszont a jó hírünk is ugyanez, mert a változás és a valódi izgalmak szintén a komfortzónán túl kezdődnek. Hoztunk neked pár ötletet, hogyan változtass!

„Egynek minden nehéz, soknak semmi sem lehetetlen.” – akár ezzel az egy mondattal is alátámaszthatjuk, hogy miért jobb közösen, családilag újévi fogadalmakat tenni és egymást erősítve, egymást segítve betartani azokat. Tévedés, hogy a fogadkozás csak a felnőttek kiváltsága, ugyanúgy a gyermekek is megtehetik ezt, de a legjobb tanácsunk most a közös fogadalomtétel, melyben a szülők jó példát mutatva, motiválhatják gyermekeiket

Tovább

A legnehezebb harcokat önmagunkkal vívjuk meg nap, mint nap. Talán az egyik mindenki számára legnehezebb elhatározás a sportolás elkezdése jelenti, ami nemcsak kezdetben, de gyakran egy-egy fárasztó nap után is hatalmas kihívás lehet. A gyenge pillanatokban fontos, hogy szem előtt tartsuk a célt, de ha ez sem segít és a telefonodon az egyik leggyakrabban használt alkalmazás az Instagram, használd most

Tovább

Szinte elkerülhetetlen, hogy az ünnepek környékén kihagyj pár edzést. Jó esetben erre csak karácsonykor és szilveszterkor kerül sor, de azzal sem vagy egyedül, ha már az év végi hajtás közben is kénytelen voltál lemondani a mozgásról. A két ünnep közötti időszak viszont többnyire kicsit lazább, ezért ideális ahhoz, hogy szép lassan (újra) elkezdj kocogni – ami jól is fog esni

Tovább

Egyre gyakrabban kiáltanak kígyót-békát a közösségi médiára, azzal vádaskodva, hogy szinte futószalagon termeli ki a testképzavaros és étkezési gondokkal küzdő gyerekeket. De vajon tényleg annyira veszélyes a szórakozásnak ez a formája és a követett példaképek? Ha pedig igen, akkor mit lehet tenni?

A Nagy Sportágválasztó, BBU Nonprofit Kft. dolgozói a nagy év végi hajrá után karácsonyi üzemmódba kapcsoltak. Szerintem az egyik legjobb dolog az ünnepekben, hogy kedvünkre lógathatjuk a lábunkat, filmezhetünk és két bejgli között válogathatunk a jobbnál jobb filmek között. Mielőtt szabadságra mentünk, utánajártam, hogy kinél melyik film kihagyhatatlan a karácsonyi menüről. Egy dolgot már előre elárulhatok, a csapatnak van karácsony

Tovább

Tematikus futóélmény a kőbányai pincerendszerben? Több mint 100 sportág és ráadásként még hangszerek is a Merkapt Sportközpontban? Szórakozás, szabadidősport, egy igazi ünnep egy éjszakán át? Futóverseny a X. kerület legszebb parkjain keresztül? Megemlékezés egy kenus legendáról a Népszigeten? Havas-jeges sportok kipróbálása Mikulás alkalmából?

Az év végi hajtás után mindenkinek jár egy kis pihenés, így a legtöbben karácsonykor előszeretettel lazítunk, ha csak tehetjük. De vajon mennyit engedhetnek a gyeplőn ilyenkor az élsportolók, akiknél a pihenés mennyisége és jellege kihat a teljesítményükre? Megkérdeztünk néhány bajnokot.

Mi biztosan állítjuk, hogy az ünnepi pihenésben, a finom és bőséges lakomákban is el lehet fáradni és ebből is kell egy kis szünetet tartani. Ha te is így gondolod, de nem tudod, merre indulj fejet szellőztetni, mert már unod a városi tömeget, a mindennapok zaját, íme négy ötlet, amit kár lenne télen kihagyni.