Feith Tímea

Rögbi vagy ligarögbi? Az előbbiről már biztosan hallottál, az utóbbi viszont teljesen idegennek hangzik vagy tán az is ismerősen cseng? Bármelyik legyen is, a ligarögbiről most lerántjuk a leplet. Tudj meg mindent a sportágról, mely látványosan fejleszti az állóképességet és a gyors döntéshozatali képességet.

Rengetegszer állítottuk és állítjuk példának sportolóinkat az elvégzett munka, a kitartás, az akarat, a céltudatosság és nem utolsósorban az eredményesség terén. Most a táplálkozás, az egészséges életmód van célkeresztben, mely befolyásolja, sőt nagymértékben segíti is a fentiek elérését, szinten tartását.

A 2020-as tokiói olimpia apropójából megszólaltatjuk sportolóinkat, akik az 1964. évi, szintén Japán fővárosában megrendezett ötkarikás játékokon a dobogó legfelső fokára állhattak, aranyérmet és dicsőséget szerezve így Magyarországnak.

Már nem kell sokat várni a tavasz beköszöntére és végre újra eljön a szabadtéri programok ideje. Nincs is jobb annál, mint közösen, barátokkal, családdal kimozdulni vidékre vagy éppen a fővárosba és felfedezni a tájak vagy éppen a látnivalók rejtett szépségeit. Ehhez adunk most néhány tippet, amit mindenképp érdemes beírni a naptáradba.

Mély fájdalommal tudatjuk, hogy kollégánk, a Merkapt Egyesület labdarúgó szakosztályának edzője Halgas Tibor (a Ferencváros, a Pápa, a Diósgyőr, a Soroksár, a BKV Előre, a Cegléd, a Kazincbarcika és az RKSK egykori labdarúgója), kedden este 38 éves korában tragikus kimenetelű autóbalesetben elhunyt. A Merkapt Maraton Team Sportegyesület minden tagja osztozik a család gyászában és saját halottjának tekinti szeretett edzőjét. Emlékét

Tovább

A testedzés és a fizikai aktivitás mellett legalább annyira, de talán még fontosabb, hogy fejben, mentálisan egyensúlyba kerüljünk. Elég erősek legyünk szembenézni a kihívásokkal, legyőzni a félelmeinket, kitartani a rosszabb napokon és megtalálni azt a motivációt, amellyel eredményesek lehetünk az élet bármely területén. Az első lépés egyszerűbb, mint hinnéd. Végy a kezedbe egy könyvet és kezdj el olvasni!

Mindannyian szembesülünk nehézségekkel akár a magánéletünk, akár a munkánk, akár a szabadidőnk eltöltése során. Néha mindezek együtt okozzák a legnagyobb fejtörést, hogy kellő idő jusson mindre és azt lehetőleg minőségien, jól töltsük el. A középutat mindig rettentő nehéz megtalálni, de ha egyszer sikerül, mindezek garantáltan pozitív hatással lesznek egymásra.

2019-ben magyar győztese is lett a RunCzech Running League elnevezésű, a futókat szakmák szerint osztályozó versenysorozatnak, ahol Náray Balázs, a Kossuth Rádió újságírója kerülhetett a dobogó legmagasabb fokára a férfiak 40 és 45 év közötti korosztályában.

Ökölvívás, karate, kick-box, ju jitsu és még sokan mások. Közös bennük, hogy mind harcművészetek és mind férfiak, mind nők űzhetik. Ebben eddig semmi meglepő nincs, az utóbbi is már-már elfogadott tény… vagy csak annak kellene lennie? A közvélemény vajon megbarátkozott már azzal, hogy nők is ugyanúgy nekiveselkednek egymásnak a szőnyegen vagy a kötelek közt?

Ha elfáradtál a sí – és jégpályákon siklásban és „otthonülős” programot tervezel a téli hónapokra, nincs is jobb annál, mint bekuckózva, egy bögre forró csokival megnézni egy igazi klasszikust. Ha már tél és sport, akkor kössük össze ezt egy film formájában, mely egyszerre motiválhat, elgondolkodtathat, kikapcsolhat vagy örömet szerezhet.