Címke: Sport

Azt már tudjátok, hogy mire számíthattok az első alkalommal, mikor jógázásra adjátok a fejetek, de biztos, hogy nemcsak az foglalkoztat, hogyan zajlik egy óra, hanem számos más kérdés is felmerülhet benned, az öltözködéssel, a fejlődéssel és általánosságban a jógával kapcsolatban. Habár a jóga  99% gyakorlásból áll és 1%  információszerzésért kiált, mielőtt neki kezdenél, gondoskodunk minden részletről, amit tudnod kell.

Emelje fel az a kezét, aki ne jógázott volna már, vagy ne lenne olyan ismerőse, aki hatalmas jóga bolond. Nekem is van egy pár ilyen barátom, akik időről időre győzködni kezdenek miért is lenne jó, ha egyszer én is csatlakoznék egy órára. Természetesen mindig akadt kifogás, de az igazság az, hogy nem hittem benne, hogy bármi pluszt tudna adni nekem.

Tovább

A testedzés és a fizikai aktivitás mellett legalább annyira, de talán még fontosabb, hogy fejben, mentálisan egyensúlyba kerüljünk. Elég erősek legyünk szembenézni a kihívásokkal, legyőzni a félelmeinket, kitartani a rosszabb napokon és megtalálni azt a motivációt, amellyel eredményesek lehetünk az élet bármely területén. Az első lépés egyszerűbb, mint hinnéd. Végy a kezedbe egy könyvet és kezdj el olvasni!

Mindannyian szembesülünk nehézségekkel akár a magánéletünk, akár a munkánk, akár a szabadidőnk eltöltése során. Néha mindezek együtt okozzák a legnagyobb fejtörést, hogy kellő idő jusson mindre és azt lehetőleg minőségien, jól töltsük el. A középutat mindig rettentő nehéz megtalálni, de ha egyszer sikerül, mindezek garantáltan pozitív hatással lesznek egymásra.

Ha elfáradtál a sí – és jégpályákon siklásban és „otthonülős” programot tervezel a téli hónapokra, nincs is jobb annál, mint bekuckózva, egy bögre forró csokival megnézni egy igazi klasszikust. Ha már tél és sport, akkor kössük össze ezt egy film formájában, mely egyszerre motiválhat, elgondolkodtathat, kikapcsolhat vagy örömet szerezhet.

Tudtad, hogy a Rövidpályás Gyorskorcsolya Európa-Bajnokságot, 2020-ban Debrecenben rendezik meg? Liu Shaolin Sándor, illetve öccse, Liu Shaoang, magyar gyorskorcsolyázók nevét, világszerte ismerik az emberek, a sportág berkein kívül is. A hírnevüket nem véletlenül érdemelték ki, hiszen számtalanszor álltak a dobogó legmagasabb fokára olimpiai,- világ,- vagy Európa- bajnokként. Ez a cél, azonban számodra sem lehetetlen, ha fegyelmezett vagy, de a vagány

Tovább

Több közös dolog van egy színészi és egy sportolói pályát választó között, mint hinnénk. Ezt szeretnénk most a legjobb példamutatással be is bizonyítani. Általában profi – vagy szabadidő sportolókat, edzőket kérdezünk a sportról, most viszont egy más területen sikeres és tapasztalatokat szerző színésznőt szólaltattunk meg.

Testük miatt szégyenkező és begubózó kamaszok, a kalóriákat mániákusan számoló tízéves kislányok, a bátyjuk fehérjeturmixára vadászó kisfiúk… Mindegyik a testképzavar jele lehet, ami boldogtalanná teheti a gyerekeket. A csemete boldogtalansága pedig a szülőnek még jobban fáj: mit tehetünk, hogy a gyerek ne szenvedjen, és egészséges legyen a teste mellett az önbecsülése is?