Címke: szabadidősport

Nemrég írtunk arról, hogy mire kell nagyon odafigyelni, ha a nyári hőségben sem akarjuk kihagyni a napi mozgást, de most kifejezetten a kánikulában való futás sajátosságainak jártunk utána. Sokakat visszatart a nyári meleg attól, hogy futni induljanak, mert inkább a tavaszi vagy az őszi időszakban szeretnek sportolni, amikor a hőmérséklet jóval ideálisabb. Azonban aki rendszeresen sportol, vagy esetleg egy őszi

Tovább

A nyári napsugarak nagyon csalogatóak lehetnek a szabadban való sportoláshoz, de a kánikula idején ugyanennyire veszélyes is lehet a szabadtéri mozgás. Ahhoz, hogy ne kelljen lemondani nyáron sem a sportolásról, alapvető szabályokat be kell tartani, hogy ne legyen belőle probléma.

A futás az egyik legelérhetőbb mozgásforma, nem véletlen, hogy ez a sportág a legnépszerűbb a szabadidő sportolók körében. Sokan úgy kezdik el, hogy előtte életük során soha nem sportoltak, vagy hosszú kihagyás után döntenek úgy, hogy rendszeresen elkezdenek futni. Ez viszont sok veszélyt rejt magában, ezért most összeszedtük, mire kell odafigyelnie egy kezdő futónak.

Rendben, de hogyan? És egyáltalán: mi az a virtuális futás? Ezekre a kérdésekre kerestük a választ – és meg is kaptuk Gábor Bencétől, a virtualfutok.hu alapítójától.

Március utolsó hétvégéjén, Magyarországon is bevezetésre került a kijárási korlátozás. Számos szabályt kell betartanunk, hogy az intézkedés elérje célját és minél jobban elkülönüljön a társadalom. A szabadban sportolást nem kell mellőznünk, de néhány alapvetést ezzel kapcsolatban is tudnunk kell.

Számos gyerek és felnőtt küszködik azzal a problémával, hogy nem találja a tradicionális, közkedvelt sportágak között a számára megfelelőt, amely valóban megmozgatná, kikapcsolná és kedve is lenne űzni. Az egyik olyan sport, ami ötvözi a különleges és mégis hagyományos elemeket, a baranta, amely kivétel nélkül mindenki számára ajánlott, aki a testkultúrán keresztül a magyar kultúrával is meg szeretne ismerkedni.

Ha jártas vagy az internet világában, biztosan észrevetted, hogy egyre több kihívás úszik be, nemcsak a mindennapokba, hanem a sport világába is. Hogy mire gondolok? A 30 napos kihívások több típusa buzdítja az embereket arra, hogy kezdjenek el foglalkozni a testükkel, hiszen már 30 nap alatt elérheted a célod. Valóban így van ez? Mennyire eredményesek ezek a kihívások?

Aki egyszer elkezd futni, egy életre szóló szerelemmel gazdagodik, ami gyógyír lehet szomorúságra, fáradtságra vagy az örömteli pillanatok megkoronázására. Ha körbenézel magad körül biztosan észreveszed, hogy futók hada lepi el az utcákat. Nem tántorítja el sem a hideg, sem az eső őket céljuktól. Bizonytalan vagy, hogy készen állsz- e rá? Még nem találtad meg a mindent legyőző indokot? Következzen pár

Tovább

Már nem kell sokat várni a tavasz beköszöntére és végre újra eljön a szabadtéri programok ideje. Nincs is jobb annál, mint közösen, barátokkal, családdal kimozdulni vidékre vagy éppen a fővárosba és felfedezni a tájak vagy éppen a látnivalók rejtett szépségeit. Ehhez adunk most néhány tippet, amit mindenképp érdemes beírni a naptáradba.

Azt már tudjátok, hogy mire számíthattok az első alkalommal, mikor jógázásra adjátok a fejetek, de biztos, hogy nemcsak az foglalkoztat, hogyan zajlik egy óra, hanem számos más kérdés is felmerülhet benned, az öltözködéssel, a fejlődéssel és általánosságban a jógával kapcsolatban. Habár a jóga  99% gyakorlásból áll és 1%  információszerzésért kiált, mielőtt neki kezdenél, gondoskodunk minden részletről, amit tudnod kell.