Sportágválasztó

Mindenki tudja, hogy aludni egészséges, ahogyan sportolni is. De mi köze a kettőnek egymáshoz? Sokkal több, mint gondolnád. Ha eleget alszol, az például a sportteljesítményeden bizonyíthatóan meglátszik – az alváshiány pedig alááshatja azt. Lássuk, mit tehet még egy jó durmolás azért, hogy sikeres legyél a sportban!

A felnőtt versenyekkel befejeződött a 2019-es szumó Európa-bajnokság Tallinban.

A kitörés az egyik legjobb comb- és farizomformáló gyakorlat, de persze csak akkor, ha helyesen csinálod. Bár alapgyakorlat, sokan mégis hibásan végzik. Összeszedtük neked 5 pontban a tökéletes kivitelezés titkait, hogy a lehető legjobb eredményeknek örülhess.

Érmekkel kezdték a magyar szumósok az Európa-bajnokságot. A Tallinban zajló kontinensbajnokságon az U21-es korosztályban egy ezüstéremmel és két bronzzal nyitottak a magyarok.

Dr. Kiss Gergelyt, az Ötpróba futónagykövetét, a Sportágválasztó kommunikációs igazgatóját kérdeztük Magyarország egyik legnépszerűbb szabadidősportos mozgalmáról. A háromszoros olimpiai bajnok vízilabdázó elmondta azt is, hogy mivel lenne elégedett 3-4 év múlva.

Július végére fejeződik be a Maty-éren a kajak-kenu és evezős pálya korszerűsítése, amely a több mint negyven éve működő létesítmény történetének legnagyobb beruházása. Dr. Szabó Tünde sportért felelős államtitkár a helyszínen rendezett szerdai bejáráson elmondta, a szegedi olimpiai központban az idei előtt is rendeztek már gyorsasági kajak-kenu világbajnokságokat, de a sport olyan gyorsan fejlődik, hogy az infrastruktúrának is követnie kell.

Időről időre felüti a fejét a plankőrület, egyik kihívás éri a másikat. De minek köszönheti a sikerét ez a látszólag egyszerű gyakorlat, ami hídtartás és statikus alkartámasz néven is ismert? Valószínűleg annak, hogy elképesztően hatékony – már ha valaki rendszeresen csinálja. 5 nyomós okot mondunk, amiért érdemes rá akár naponta pár percet szánnod.

Hihetetlen népszerűségnek örvend a futás Magyarországon. A legelterjedtebb szabadidősportos mozgásforma folyamatosan döngeti a csúcsokat. Elég, ha csak az egyes Ötpróbás futóeseményekre gondolunk. Országszerte egyre többen kezdenek el futni, és egyre több futóversenyt rendeznek meg.

Május 12-én lesz a hagyományos, úgynevezett EU-futás. A 15 év-15 km elnevezésű rendezvényre betelt a 3000 egyéni induló és az 500 csapat számára meghirdetett limit.

A magyar fővárosból rajtol a Giro – ezt Mauro Vegni, a Giro d’Italia versenyigazgatója jelentette be Budapesten. A sportvezető kiemelte, büszke rá, hogy egy csodálatos európai városba helyezik át a jövő évi Giro rajtját.