Hírek – kiemelt

A futás az egyik legelérhetőbb mozgásforma, nem véletlen, hogy ez a sportág a legnépszerűbb a szabadidő sportolók körében. Sokan úgy kezdik el, hogy előtte életük során soha nem sportoltak, vagy hosszú kihagyás után döntenek úgy, hogy rendszeresen elkezdenek futni. Ez viszont sok veszélyt rejt magában, ezért most összeszedtük, mire kell odafigyelnie egy kezdő futónak.

„Táncold ki!” – az orvosi drámasorozat rajongóinak felcsillanhat a szeme a kijelentés láttán. 🙂 Legújabb sportágismertetőnkben egy olyan mozgásformát mutatunk be, mely egyszerre szórakoztat, fáraszt el, kapcsol ki és a karantén okozta esetleges feszültséget is kiválóan oldja.

Tavaly év végén elhatároztad, hogy megváltoztatod az életed? Megfogadtad, hogy többet mozogsz, hogy egészségesebben élsz? Ha ez nem sikerült, vedd úgy, hogy az élet forgatókönyvírója adott Neked még egy esélyt. A járványügyi veszélyhelyzet miatt megváltozott a világ, otthon kell maradnunk, de a sportról nem kell lemondanunk. Mi formában tartunk az elkövetkezendő négy hétben.

Sajnos a kialakult helyzet miatt idén májusban nem tudjuk megrendezni a Budapesti Nagy Sportágválasztót, ezért új sorozatunkban olyan sportágakat mutatunk be, amelyeket otthon is ki lehet próbálni, és amelyek alapjait folyamatos gyakorlással akár el is lehet sajátítani.

Rendben, de hogyan? És egyáltalán: mi az a virtuális futás? Ezekre a kérdésekre kerestük a választ – és meg is kaptuk Gábor Bencétől, a virtualfutok.hu alapítójától.

Apa a testépítésben is profi. Most megtanítja Neked, hogyan kell izomtömeget növelni és ebben segít neki Mr. Univerzum, amatőr világbajnok testépítőnk, Kiss Jenő mester.

A testedzés és a fizikai aktivitás mellett legalább annyira, de talán még fontosabb, hogy fejben, mentálisan egyensúlyba kerüljünk. Elég erősek legyünk szembenézni a kihívásokkal, legyőzni a félelmeinket, kitartani a rosszabb napokon és megtalálni azt a motivációt, amellyel eredményesek lehetünk az élet bármely területén. Az első lépés egyszerűbb, mint hinnéd. Végy a kezedbe egy könyvet és kezdj el olvasni!

Egy újabb logikai játék bemutatása következik, mely igazán megdolgoztathatja agyunkat az otthon töltött idő alatt. Mindannyian bízunk benne, hogy a járványhelyzet mielőbb véget ér, mégis a bűvös kocka kirakása sokaknak egy életen át tartó kihívást jelenthet.

Sajnos a kialakult helyzet miatt idén májusban nem tudjuk megrendezni a Budapesti Nagy Sportágválasztót, ezért új sorozatunkban olyan sportágakat mutatunk be, amelyeket otthon is ki lehet próbálni, és amelyek alapjait folyamatos gyakorlással akár el is lehet sajátítani.

Több hete már, hogy bezárkóztunk a vírus elől, és bizony egyre nagyobb kihívást jelent tartalmassá tenni a karanténban eltöltött napokat. Ha már végképp elfogytak az ötleteid, nézd meg ezt a tíz sztársportolót, hogy ők mivel ütik el a szabadidejüket.