Hírek – kiemelt

Ha ezen az oldalon jársz, akkor már biztosan eljutott hozzád az a jó hír, hogy a sport szuperhatékonyan csökkenti a stresszt. Arról viszont ritkábban esik szó, hogy hogyan. Nem mindegy például, mit mozogsz, attól függően, hogy éppen milyen jellegű stresszes élethelyzetbe futsz bele. Persze szinte minden sport hasznos, nem nagyon tudsz mellélőni, de ha már nekilátsz, akkor miért ne választanád

Tovább

Ha imádod a vizet és a magyaroknak szurkolsz, akkor a vízi sportok közül nagy eséllyel elsőre neked is a tipikus hazai sikersportágak ugranak be: az úszás, a kajak-kenu és a vízilabda. A világért sem hagynánk ki a ziccert, hogy meséljünk még pár olyan izgalmas vízi mozgásformáról, amelyek szerintünk nagyobb figyelmet érdemelnek, mint amennyit most kapnak.

Az egyéni sportágak többségénél nem beszélhetünk klasszikus hazai pályáról, így van ez a teniszezők esetében is, akik járják a világot, tornáról tornára, kupáról kupára és kevésszer adatik meg Nekik, hogy saját honfitársaik előtt játszhassanak. Mi most mégis hazai terepre, a Nagy Sportágválasztó rendezvény székhelyére, a Merkapt Sportközpontba látogattunk, hogy bemutassuk azt a mozgásformát, mely világszerte óriási népszerűségnek örvend.

Az úszás az egyik legszuperebb idegeket kisimító sportág, ezért mi is melegen ajánljuk stressz oldásra. Persze a vágyott meditatív nyugalom hamar bosszúságba csaphat át, ha mások nincsenek tekintettel rád, és úgy viselkednek, mintha az egész uszoda az övék lenne. Kezdd te jófejséggel: akkor talán nagyobb eséllyel figyelnek oda rád is, és persze ezzel jó példát mutathatsz a többieknek

Gyakran gondolják a szülők, hogy pontosan tudják mi a legjobb a gyereküknek. Ez meghatározott ideig így is van, de egyszer tudomásul kell venni, hiába még csak most születtek meg, 6-7 évesen már igazi nagyfiúval és nagylánnyal állunk szemben, ahol a szülői szó sokszor keveset számít. Így történhet meg az az eset is, hogy habár szülőként a legnevesebb sportiskolára bízzuk a

Tovább

Sajnos a reggeli rohanás közben ritkán van alkalmunk reggelizni, vagy ha akad is rá pár percünk, rohanva bekapunk pár kanál gabonapelyhet, esetleg a munkába menet péksütit választunk. A hétvége kezdetét ellenben, nem is tudnánk jobban megünnepelni, mint egy könnyen elkészíthető, egészséges, de mégis változatos reggeli elkészítésével, miközben kiélvezhetjük a nyugodt pillanatokat és azt, hogy kivételesen nem kell sehova sietni. Hogy

Tovább

Tudtad, hogy napjaink egyik leggyakrabban használt alkalmazása, az Instagram a legkárosabb közösségi oldal? Számos előnnyel, de be kell látni, rengeteg hátránnyal is jár a használata. Talán téged is elfogott az érzés fitness modellek képeit nézegetve, hogy te ilyen szeretnél lenni. Ezért megteszel mindent, futsz, edzel, de a tükörbe nézve nem azt látod, mint a képeken. Ezért többet edzel, talán kevesebbet

Tovább

Ki ne akarna egy hosszú nap után kikapcsolódni? Egy olyan környezetben lenni, ahol feltétel nélkül elfogadják? Melyik szülő ne akarná, hogy a gyermeke összetartást tanuljon, csapatjátékos legyen, odaadó a társaival szemben, mégis fegyelmezett és kitartó? Vízilabdásokkal beszélgetve az ember azt tapasztalja, hogy azonnal befogadják, hiszen a csapat együtt küzd a győzelemért és gyakran az „életben maradásért” is.

A fitneszipar egyik új edzésmódszert termeli ki a másik után futószalagon – sokszor a nevüket is kihívás követni, nemhogy elmélyülni a gyakorlásukban. Mégis akadnak olyan jolly joker gyakorlatok, amiket egyetlen trendhullám sem képes elsodorni. Ilyen a jó öreg fekvőtámasz, ami sok-sok éve masszívan tartja magát, cseppet sem veszítve a népszerűségéből. Ez nem véletlen, úgyhogy most mi is beállunk a dicsőítők

Tovább

Az év vízisport-ünnepe olimpiai és világbajnokok részvételével