20
jan

Mikor együnk? – Az étrend időzítésének kérdései

“Reggelizz mint egy király, ebédelj mint egy polgár, vacsorázz mint egy koldus!” – mondogatták nagyszüleink gyakran. Egy picit járjunk utána, mekkora jelentősége van az étrendi időzítésnek!

13
jan

Diéta választó – 2. rész: A flexitariánus étrend

A vegetarianizmus egy kitűnő, egészségvédő étrendi koncepció lenne, amit sokan szívesen alkalmaznánk – ha lehetne benne húst is enni. Ezt az elsőre butának látszó ellentmondást oldotta fel Dawn Jackson Blatner dietetikus, aki megtalálta az egyensúlyi pontot a húsevés és a vegetarianizmus között.

6
jan

Diéta választó – 1. rész: Ketogén diéta

Ketogén, flexitariánus, vegán, low carb, időben korlátozott étkezés, időszakos böjtölés, spártai étkezés és még ki tudja mennyi érdekes diétás elgondolással találkozunk idén is?! Nyilván sokakat érdekel az egyes módszerek életképessége, hatékonysága, valamint az egészségre és sportteljesítményre gyakorolt hatása. Ezeknek a kérdéseknek igyekszünk röviden utánajárni.

30
dec

Mit fogadj meg éjfélkor?

Nem szégyen, kár tagadni, mi is teszünk fogadalmakat. Majd több időt töltünk a szabadban, majd megtanulunk egy nyelvet, majd vigyázunk a fogainkra, de leginkább lefogyunk. Végre. De most már tényleg! 🙂

17
dec

Karácsonyi recept tippek

Egy hetünk maradt a karácsonyi készülődésre, talán még nem vettünk meg minden hozzávalót, talán még az ajándékok is becsomagolásra várnak. A nagy roham előtt most még lehet pár percünk végiggondolni, mivel tehetjük kellemesebbé, egészségesebbé, üdébbé a karácsonyi menüt.

16
dec

A karácsonyi bejgli jobban hízlal?

Létezhet, hogy az éves hízási mennyiség akár 70-80%-át is karácsony napjaiban szenvedjük el? Bizony, így van! Az ünnepek alatt megemelkedett kalóriabevitel általában pihenéssel, tespedéssel, csökkent energia felhasználással jár. Ez pedig valóságos keltetője a zsírsejteknek.

9
dec

Az immunrendszer erősítésének általános étrendi lehetőségei

A SYNLAB Hungary segítségével megtudhatjátok, hogy mégis milyen szerepe van a fehérjének, a vitaminoknak vagy éppen a forró teának az immunrendszer erősítésében.

2
dec

Az immunrendszer 9 tápláléka – 2. rész

Előző cikkünkben már megismerhettétek immunrendszerünk első 5 igazán fontos táplálékát. Lássuk a séf milyen tippeket ad még! Vajon melyik az a 4 fontos elem, amiről eddig még nem beszéltünk?!

25
nov

Az immunrendszer 9 tápláléka – 1. rész

Azt mindenki érzi, hogy nem a karácsonyi bejgli, az ünnepi zserbó szeletek, vagy a vég nélkül nyakalt üdítők és likőrök fogják átsegíteni immunrendszerünket az előtte álló hatalmas kihíváson. Létezik bármi, amit egy háziasszony az asztalra tehet azért, hogy a védekező képességünk erősebb legyen? Meg tudjuk vendégelni az immunháborúba induló parányi katonáinkat? Lássuk a séf 9 rövid tippjét az immunrendszer étlapjáról.

17
nov

Válaszd az egészséget! Új rovattal jelentkezünk!

A SYNLAB Hungary Kft.-vel kötött együttműködés révén a Nagy Sportágválasztó, BBU Nonprofit Kft. alá tartozó weboldalaink új rovattal bővülnek, melyek rengeteg hasznos információt, tudnivalót, tanácsot szolgáltatnak majd főként a sportdiagnosztika és a sportdietetika terén. Az egészséges életmód kialakítása, az egészségmegőrzés felé nyitva az utánpótláskorúaknak, valamint szüleiknek, az amatőr, a szabadidő – és a profi sportolóknak is lehetőségük lesz cikkeink segítségével

Tovább

FIGYELEM! A Nagy Sportágválasztó - A SPORT NAPJAI rendezvénynév VÉDJEGYOLTALOM alatt áll. A rendezvénynév részbeni vagy egészbeni jogosulatlan használója védjegybitorlási vétséget követ el!