Címke: Egészség

1
Júl

Egészséges táplálkozás, egészséges énkép, önbizalom-erősítés

Előző cikkünk témája a sportos életmód volt, mint a vakáció alatti elhízás megelőzése vagy épp kezeléseként. A sportos életmód bár önmagában is sokat jelent, nemcsak a testsúly optimalizálása tekintetében, fizikai és pszichés oldalról is van rá lehetőség, hogy fokozzuk a testi és mentális egészségre gyakorolt hatását.

30
Már

Hogyan hat rád az alkohol, ha sportolsz?

A hétvége jó esetben arról szól, hogy végre kiengedheted a gőzt. Vannak, akik ennek érdekében kisportolják magukat – míg mások a poharat emelgetik. De mi a helyzet, ha te mind a kettőt szereted csinálni? A kulcsszó itt is a mérték: tudj róla, milyen hatással van a szervezetedre a szesz, ha sportolsz is mellette, így könnyebb mérlegelned, mikor mennyit ér meg

Tovább

27
Már

Miért vidd el a gyerekedet úszni?

A válasz röviden és tömören így hangzik: mert a lehető legjobb döntést hozod meg azzal, ha minél hamarabb lesz vízbiztonsága. A Sportágválasztó Magazin szaktekintélyek véleményét kérte ki ebben a témában, most Czene Attila olimpiai bajnok úszónknak, és Zubor Attila, a Zubor Úszósuli vezetőjének egybehangzó véleményét olvashatod az úszásról.

26
Már

A sport, amely átmozgathatja izmaink 80 százalékát

Az úszás alapsportág, az úszás egészséges. Hányszor, de hányszor halljuk/hallottuk ezeket a magállapításokat. A Sportágválasztó Magazin Czene Attila olimpiai bajnok úszót és a Magyar Szabadidősport Szövetség elnökét kérdezte a mozgásforma fontosságáról.

26
Már

Mindenkit meg lehet tanítani úszni

Egyre több gyerek úszik Magyarországon. Ez elsősorban a Magyar Úszó Szövetség által elindított „Minden gyerek tanuljon meg úszni” programnak köszönhető. Szakemberek szerint ezt a kezdeményezést a mindennapos testnevelés alaposan felgyorsította. Ezen a véleményen van Zubor Attila, a Zubor Úszósuli vezetője is.

25
Már

Debrecenbe mennek az úszók

Sorozatban harmadszor ad otthont az úszók országos bajnokságának Debrecen. A március 27. és 30. között megrendezendő esemény nemzetközi színvonalú verseny lesz – állítják szakemberek. A Sportágválasztó Magazin ezen a héten úszással kapcsolatos anyagokkal jelentkezik.

25
Már

Hogyan sportolj, ha asztmás és/vagy allergiás vagy?

A jó idő nem mindenkinek okoz egyúttal felhőtlen örömet: a pollenszezon beköszöntése az asztmások és allergiások számára többnyire kihívásokkal teli időszak. Tévhit viszont, hogy érintettként a sportolást szükségszerűen hanyagolnod kell. Sőt: ha elővigyázatosan mozogsz, akkor sokat javíthatsz az állapotodon.

1
Már

Mi okozhat izomgörcsöt, és mit tehetsz ellene?

Ha komolyan veszed a sportolást, akkor talán már téged is ébresztett fel a legszebb álmodból, derült égből villámcsapásként egy elviselhetetlen fájdalom, amit az izmaid hirtelen, akaratlan összehúzódása okozott. Derítsük ki együtt a miérteket, hogy legközelebb elkerülhesd a kellemetlen meglepetést!

20
feb

Dr. Kiss Gergely szerint a cél a passzív rétegek bevonása a szabadidősportba

A magyar lakosság 33 százaléka végez kisebb-nagyobb gyakorisággal intenzívebb testmozgást a legutóbbi Eurobarometer felmérés szerint. A kimutatással kapcsolatban dr. Kiss Gergely háromszoros olimpiai bajnok vízilabdázót, a Nagy Sportágválasztó kommunikációs igazgatóját, az Ötpróba mozgalom nagykövetét kérdeztük.  

19
feb

Zumba – a kalóriafaló tánc

A zumba népszerűsége töretlen. Ezt a mozgásformát a kolumbiai Beto Perez találta fel, a legenda szerint véletlenül. A fitneszedző egy alkalommal otthon felejtette a gyakorláshoz szükséges zenéit, és lesz ami lesz alapon, a zenelejátszóján lévő hagyományos latin zenékre kezdte tornáztatni a tanítványait. A zumba alaposan átmozgatja az egész testet és rendesen égeti a kalóriát.