KA

Pintye Tímea ízig-vérig amazon: thai box bajnok, aki Amszterdamtól Szenegálon át Brazíliáig végigbunyózta a világot, és hol van még a vége. Első profi meccsére Thaiföldön került sor, ahonnan törött bordával, de egy büszkén kipipált bakancslistás sikerrel tért vissza Európába. Közben digitális nomádként saját céget vezet, ha pedig nem talál megfelelő edzőcuccot magának, akkor nem teketóriázik: hobbiból létrehoz egy sportmárkát. A

Tovább

Vitamindömping, gyakori kézmosás, rendszeres fertőtlenítés, otthoni üzemmód és a többiek: valószínűleg kívülről fújod a listát, hiszen olyan sok szó esett arról az elmúlt napokban, hogyan védekezhetsz a koronavírus ellen. De azt is tudtad, hogy mindezek mellett a sport az immunrendszered egyik legjobb barátja? Mozogni otthon is nagyon megéri: már mondjuk is, miért fog örülni neki tested védelmi rendszere!

Kemény dió, de nem lehetetlen küldetés felvenned a harcot a kütyük, a tévé és a fotel bűverejével, hogy mozgásra csábítsd a párodat és a gyerekeket. Kell hozzá némi furfang, ráadásul minden család másképp működik, de van számodra néhány ötletünk, amikből mazsolázhatsz, ha egy sportosabb és egészségesebb családot szeretnél.

Popeye túlfejlett alkarja jól mutat rajzfilmen, de a valóságban ez az egyoldalúság kevés embert villanyozna fel. Márpedig rengeteg olyan sportág van, ami nem egyenletesen terheli a testedet, ezért bizonyos izmok nem fejlődnek eléggé, míg a többiek elhúznak mellettük. A keresztedzés többek között abban segíthet, hogy behozd ezt a hátrányt, bónuszként pedig változatosabbá teszi a napjaidat. 

A sport kicsit olyan, mint a svájci bicska: egyszerre sok probléma megoldásánál lehet bevetni. Legalábbis, ami a testi-lelki jóllétedet illeti. De tényleg segíthet a mozgás abban is, hogy pihentetőbb legyen az alvásod? Ennek látszólag ellentmond az, hogy a sport általában felpörget, nem pedig lenyugtat. A titok a megfelelő időzítésben rejlik.

„Bármennyire is akarom, képtelen vagyok rendszeresen edzeni, annyira sűrűek és kiszámíthatatlanok a napjaim…” – van az az élethelyzet, amikor ez a mondat tényleg nem kifogás, hanem a rögvalóság. De semmi gond: alkalmanként mozogni sokkal egészségesebb, mint teljesen lemondani róla, úgyhogy ne add fel! Van viszont pár dolog, amire az alkalmi sportolásnál érdemes odafigyelni, hogy tényleg az egészségedet és a jó

Tovább

Milyen az ideális Valentin-napi program? Közel hoz benneteket egymáshoz, különleges hangulatban zajlik, szórakoztató, és teret ad annak, hogy mindketten kibontakozzatok. A sport talán nem is jutna eszetekbe ilyenkor randiötletként, pedig rengeteg olyan izgalmas páros mozgásforma van, ami megfelel az összes feltételnek. 

Világbajnok vagy a kifogások gyártásában, ha edzésről van szó? Nem vagy egyedül, ahogyan a kifogások sora is végtelen. Összeszedtünk párat azok közül, amiket a leggyakrabban puffogtatnak az emberek, hogy segítsünk leszámolni velük, és nagyobb kedvvel húzz sportcipőt.

Sok gyerek első látásra beleszeret egy sportágba, míg mások hosszasan válogatnak, annyiféle mozgásban lelik örömüket. Mit lehet tenni, hogy könnyebb legyen a döntés? Segít a tudomány, aminek köszönhetően ma már nagy biztonsággal megállapítható, hogy a gyereknek milyen sportágban lehetnek sikerélményei. A témáról Harsányi Gergely 179-szeres válogatott és kétszeres olimpikon kézilabdázót, a témával foglalkozó Yellow Road System ügyvezetőjét kérdeztük.

Rohamléptekkel közeledik ugyan a farsang, mégsem ez a magyarázata, ha maszkos sportolókat látsz magad körül és a médiában – Hosszú Katinkát is beleértve. Mire jók ezek az edzőmaszkok, és van-e értelme neked is beruházni egybe? Ez itt a kérdés, amit most igyekszünk megválaszolni.